Les meilleurs livres de trail running à lire sans modération
Alors, vous aussi vous faites partie de cette tribu un peu folle qui trouve normal de se lever à 4h du matin pour aller gambader dans la nature ? Parfait ! Mais que faire quand la météo joue les trouble-fêtes ou quand vos jambes crient grâce après une sortie épique ? Eh bien, on se pose tranquillement avec un bon livre de trail entre les mains !
Voici de véritables mines d’or pour nourrir votre passion, apprendre de nouvelles techniques, ou tout simplement voyager depuis votre canapé. Que vous cherchiez des livres de trail à lire pour progresser techniquement ou des récits d’aventure qui donnent des frissons, cette sélection va transformer vos soirées…
Sommaire
- Deux pas vers l’autre : l’Europe à pied, c’est possible !
- La Clinique du coureur : plus qu’un livre, une Bible !
- Je m’appelle Casquette Verte : l’aventure humaine au cœur du trail
- Ultra-Finisher : le guide simple et efficace pour se mettre à l’Ultra
- Une Odyssée : un récit de résilience bouleversant
- Itinéraire bis : dans la tête de Patrick Bohard
- Sans limites : l’endurance réinventée
- Extrême résilience : ne jamais baisser les bras
- Un mental pour gagner : c’est dans la tête que ça se joue
- Tirer un trail sur le passé : 7 millions de pas vers le bonheur
1. Deux pas vers l’autre : l’Europe à pied, c’est possible !
Nil Hoppenot et Marie Couderc ont grillé 10 000 km sous leurs semelles pour traverser l’Europe du Portugal à la Turquie ! Ce livre de trail et de randonnée « Deux pas vers l’autre » au long cours se dévore comme un carnet de voyage. Richement illustré, c’est l’invitation parfaite à sortir de sa zone de confort. Qui sait, peut-être que vous aussi vous finirez par claquer la porte de votre bureau pour partir à l’aventure ?
2. La Clinique du coureur : plus qu’un livre, une Bible !
Blaise Dubois révolutionne notre approche de la course avec cette encyclopédie indispensable. La Clinique du Coureur, c’est le livre trail – running qui vous apprend à courir comme il faut. 545 pages de science accessible qui changeront votre pratique à jamais, et surtout qui vous apprendront les bonnes bases ! Bien qu’un peu trop scientifique parfois, ce livre est un classique à avoir dans sa bibliothèque.
3. Je m’appelle Casquette Verte : l’aventure humaine au cœur du trail
Voici un livre trail qui sort des sentiers battus ! Casquette Verte nous raconte son parcours atypique dans l’univers du trail avec cette authenticité qui fait mouche. Entre anecdotes croustillantes et réflexions profondes sur ce qui nous pousse à courir en montagne, « On m’appelle Casquette Verte » un témoignage rafraîchissant qui montre que l’aventure trail n’appartient pas qu’aux élites ! Une véritable leçon de motivation, qui donne envie d’enfiler ses baskets et partir gambader (même si on habite à Paris).
4. Ultra finisher : le meilleur guide pour se mettre à l’Ultra
Attention : là, c’est du lourd. Ultra finisher, c’est une véritable mine de connaissance pour savoir comment réaliser son premier Ultra. Ce que j’ai adoré ? Le ton de voix, simple et drôle. Ici, pas beaucoup de chiffres et de données scientifiques qui font peur : juste une approche simple et ludique pour savoir comment se préparer à son premier ultra-trail. À lire et à relire sans modération !
5. Une Odyssée : un récit de résilience bouleversant
Jacob Lis nous livre un témoignage saisissant : devenir finisher d’un IronMan… sous chimiothérapie ! Une Odyssée dépasse largement le cadre sportif pour devenir une véritable leçon de vie. D’une belle légèreté malgré le contexte, c’est le genre de récit qui remet les petits tracas du quotidien à leur juste place.
6. Itinéraire bis : dans la tête de Patrick Bohard
Que se passe-t-il dans le cerveau d’un·e coureur·se d’ultra ? Patrick Bohard, vainqueur du Tor Des Géants, nous ouvre les portes de son mental d’acier. Itinéraire Bis, c’est un livre de trail autoédité se lit comme une promenade sur sentier : à son rythme, avec la préface de Ludovic Collet en bonus !
7. Sans limites : l’endurance réinventée
Chloë Lanthier nous propose une approche innovante de l’endurance. Sans limite, c’est un livre de trail qui explore les mécanismes du cerveau pour repousser nos limites. Apprenez l’art de « ne pas ralentir » et découvrez l’élasticité mentale. Une approche scientifique qui change des recettes toutes faites !
8. Extrême résilience : ne jamais baisser les bras
Christophe Santini nous raconte son comeback après un accident qui aurait pu le rendre paraplégique. Extrême résilience, c’est un livre de 105 pages se dévore d’une traite et délivre un message puissant : la motivation de se relever fait partie du processus de guérison !
9. Un mental pour gagner : c’est dans la tête que ça se joue
Anthony Mette, docteur en psychologie du sport, livre dans « Un Mental pour Gagner » ses 7 axes de travail pour atteindre l’excellence. Ce livre de trail pratique propose des exercices concrets pour développer un mental de champion·ne. Parce que c’est souvent là-haut que tout se joue !
10. Tirer un trail sur le passé : 7 millions de pas vers le bonheur
Michael Dessagne traverse les États-Unis à pied sur le Pacific Crest Trail pour oublier son divorce et retrouver le goût de vivre. « Tirer un Trail sur le passé » nous emmène dans une aventure de 4260 km où la joie la plus pure côtoie la souffrance la plus brutale. Authentique et bouleversant !
Ces livres de trail sont disponibles sur les plateformes en ligne ou directement chez les éditeur·trices. Chacun apporte sa pierre à l’édifice de votre culture trail, running ou aventure. Alors, prêt·es à enrichir votre bibliothèque ? Entre deux sorties, il n’y a rien de mieux qu’un bon livre pour nourrir sa passion !